Wie wird man glücklich? 9 einfache Schritte

Deine Innere Haltung bzw. Einstellung zu dir und dem Leben hat einen großen Einfluss auf dein Denken und Handeln und somit auch auf dein ganzes Leben.

In diesem Beitrag erfährst du, wie du in 9 einfachen Schritten, zu einer Positiven Inneren Haltung kommen kannst und von innen strahlst.

Mit deiner Inneren Haltung ist die Einstellung zu dir selbst und zum Leben gemeint. Das tolle, sie ist veränderbar und einfach trainierbar.

Besonders deine Gefühle haben ein enormen Einfluss. Durch deine Gefühle entstehen Gedanken und dies führt zu einer bestimmten Handlung bzw. Reaktion.

Schenke dir selbst dein schönstes Lächeln!

Positive Gefühle ergeben eine positive innere Haltung und negative Gedanken eine negative Stimmung. Durch deine Prägungen, Erziehung und Erfahrungen entwickelst du deine innere Haltung im Laufe deines Lebens. Du kannst deine Vergangenheit zwar nicht ändern, aber dafür deine Zukunft neu gestalten. Durch deine Einstellung und Entscheidungen im gegenwärtigen Moment hast du die Macht und Möglichkeit dein Leben so positiv zu gestalten so wie du es möchtest. Somit ist eine positive innere Haltung lernbar.

Selbstverantwortung ist der Schlüssel für deine positive innere Haltung. Wenn du deine Stimmung durch deine innere Haltung selbst bestimmst, dann bist du unabhängig von anderen. Für deine Zufriedenheit bist nur du verantwortlich. Lass deine Stimmung nicht durch die Meinung anderer Menschen beeinflussen.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Du musst niemanden gefallen, nur dir!

Was ist mit negativen Gefühlen?

Das heißt nicht, dass du keine unangenehmen Gefühle haben darfst. Im Gegenteil, unangenehme Gefühle gehören im Leben dazu und keiner ist davon verschont.
Dein Umgang und deine Einstellung mit diesen unangenehmen Gefühl ist maßgeblich entscheidend, ob du dich langfristig wohl und glücklich fühlst oder deinen negativen Gefühlen verfällst.

Eine positive Einstellung beinhaltet ein positiver Umgang mit all deinen Gefühlen und führt zu mehr Energie und Wohlbefinden.

Eine negative Einstellung stärkt hingegen negative Gefühle, wie Wut, Trauer und Angst. Du wirst dich dementsprechend energielos und nicht wohl fühlen.

Egal ob Du glaubst, dass Du etwas kannst oder es nicht kannst, Du hast Recht.

-Henry Ford-

9 einfache Schritte für eine positive Innere Haltung:

So sorgst du Gut für dich!

  1. Nimm dich selbst mit all deinen Gefühlen wahr
  2. Lade deine Akkus auf und nimm eine Pause
  3. Sei realistisch optimistisch
  4. Träume groß
  5. Umgib dich mit Menschen die dir gut tun
  6. Nimm dir Zeit für dich
  7. Lerne aus Fehlern und wachse daraus
  8. Habe eine Vision für dein Leben
  9. Ein neuer Tag bietet neuen Chancen und Möglichkeiten

5 Dinge, die dich wirklich nachhaltig glücklich machen können:

Viel zu oft und meistens unbewusst machen wir unser Glück von äußeren Umständen abhängig. Das gibt uns leider nur kurzfristige Glücksgefühle.

1. DANKBARKEIT. Überlege dir, für was du besonders dankbar bist. Ein Dankbarkeitstagebuch kann dir dabei helfen.


2. SELBSTMITGEFÜHL. Sei dir selbst ein guter Freund/In. Wie denkst du über dich?


3. SINNHAFTIGKEIT. Gib deinem Leben einen Sinn. Mach das was dir wirklich Freude bereitet.


4. GEDANKENWELT. Achte auf deine Gedanken. Denke in Lösungen und nicht in Problemen.


5. ACHTSAMKEIT IM ALLTAG. Mache dir die kleinen alltäglichen Dingen in deinem Leben bewusst.

GLÜCK IST KEIN GESCHENK DES HIMMELS, SONDERN DAS ERGEBNIS DEINER INNEREN EINSTELLUNG UND INNEREN HALTUNG!

Erfahre, wie du durch Achtsamkeit dein Wohlbefinden steigerst, dein Stress reduzierst und mehr Glück findest.

Ich habe schon lange die Erfahrung gemacht, dass ein strukturierter Leitfaden unheimlich dabei hilft in die Umsetzung zu kommen, und eine neue Gewohnheit langfristig in dein Leben zu integrieren!

Hole dir jetzt meinen kostenlosen Achtsamkeitsleitfaden. Es ist ein liebevoll gestaltetes E-Book, dass zur Inspiration und zum Verweilen einlädt.

Wie würdest du im Moment deine Stimmung beschreiben? Hast du ein guten Umgang mit all deinen Gefühlen?

Hinterlasse gerne ein Kommentar.

Alles Liebe

Frau Yoga

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