Frau.Yoga

Deine Expertin für Achtsamkeit|Meditation|Yoga

 

 

Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude?

Möchtest du Stress, Anspannung und Gedankenkreisen hinter dir lassen?

Sehnst du dich nach mehr Lebensqualität und mentaler Stärke?

 

Diese liebevoll gestalteten Achtsamkeitsbücher machen es dir ganz einfach Tag für Tag daran zu arbeiten, deine Ziele und Wünsche zu realisieren, deine Gedankenwelt zu reflektieren und dadurch deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Du bist die wichtigste Person in deinem Leben. Deshalb sorge gut für dich, und plane Achtsamkeit in deine tägliche Routine mit ein. Wenn du gesunde Gewohnheiten in deinem Leben integrierst, dann bist du auf dem Weg zu einem entspannten, friedlichen und glücklichen Leben.

Als Achtsamkeitstrainerin liegt mir dieses wirkungsvolle Tool besonders am Herzen. Deshalb habe ich nach meinem aktuellen Wissenstand und aus meinen Erfahrungen diese Achtsamkeitsbücher konzipiert.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen durch eine achtsame und bewusste Lebensweise anfangen weniger Stress, Unausgeglichenheit und Unzufriedenheit zu empfinden, und dafür mehr Glück, Freude, innere Ruhe erleben.

Diese Produkte sind so konzipiert, dass sie dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit unterstützen ungesunde Gewohnheiten und unbewusste Denkmuster zu durchbrechen, und dich täglich mit vielen wertvolle Impulsen an deine eigene Achtsamkeitspraxis erinnern. 

Erfahre jetzt mehr über die einzelnen Produkte und klicke auf die einzelnen Links.

 

Achtsamkeits
Journal

Durch diesen 12 Wochen Achtsamkeitsjournal kannst du effektiv und zeiteffizient Achtsamkeit in dein Leben bringen. In nur wenigen Minuten kann regelmäßiges Journaln dich zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe bringen. Dadurch wird es dir einfacher fallen deine Perspektive positiv zu verändern und dein Mindset zu stärken.

Achtsamkeits
Planer

Dieser 12 Wochen Achtsamkeitsplaner macht es dir einfach organisiert zu bleiben und deine Produktivität zu steigern. Gleichermaßen hilft dir der Planer Selbstfürsorge, Selbstliebe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, um deine Work-Life-Balance in Einklang zu bringen. 

Achtsamkeit für jeden Tag

Dein täglicher Begleiter für ein achtsames und bewusstes Leben. Wirkungsvolle Achtsamkeits- Impulse und positive Affirmationen für ein glückliches Leben. Dieses Buch hilft dir, im Moment zu leben und bewusst Stress, Gedankenkreisen und Sorgen zu reduzieren. Ideal als nachhaltiges Geschenkbuch für deine Liebsten.



Digitale Produkte für deine mentale Gesundheit

Bevorzugst du digitale Produkte? Möchtest du die Vorlagen so oft ausdrucken wie du möchtest. Die PDF Datei steht dir zum Download zur Verfügung und du kannst die Din A4 Seiten unendlich oft ausdrucken. Schau gerne in meinem Etsy-Shop vorbei.

Aktuell gibt es den großen Achtsamkeits-Toolkit nur in digitaler Form. Es lohnt sich auf jeden Fall und wird dein Mindset einen ordentlichen Kick verpassen!


Erfahre mehr über mich:

Wie schön, dass Du hier bist!

 

Mein Name ist Katharina und ich bin Krankenschwester, Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Ich teile mit dir mein ganzes Expertenwissen über mentale Gesundheit, Mindset und ein achtsames Leben in meinen Achtsamkeitsbüchern und hier auf meinem Blog. Als Achtsamkeitsexpertin möchte ich dir zeigen, wie du ein bewusstes, entspanntes und zufriedenes Leben voller Freude und Leichtigkeit führen kannst.

 

Ich möchte dir helfen, aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken! Glück ist kein Zufall. Nimm dein Glück in die Hand!

 

Negative Gedanken können eine enorme Macht auf unsere Psyche haben. Meist glauben wir unbewusst unseren destruktiven Gedanken ohne sie zu hinterfragen. Und wir bemerken überhaupt nicht oder erst viel zu spät, dass es uns aufgrund dessen nicht gut geht.

 

So ging es mir auch die meiste Zeit meines bisherigen Lebens. Irgendwann beschloss ich mein Glück in die Hand zu nehmen und bin in die Welt der Meditation, Achtsamkeit und Yoga eingetaucht. Mein Leben hat sich dadurch in eine komplett neue Richtung bewegt. Weg von negativen Gedanken, Gefühlen und Sorgen und hin zu meiner inneren Mitte, Frieden und Entspannung.

 

Wie ich das geschafft habe? Ich habe durch meine Achtsamkeitspraxis neue TRAMPELPFADE in meinem GEHRIN entwickelt. Achtsamkeit ist wie ein Muskel, je häufiger wir ihn trainieren desto größer wird dieser. Jeder kleine Schritt zählt. Lass dich inspirieren und tauch ein in die wundervolle Welt der Achtsamkeit. Meine absolute Herzensempfehlung für dich.

 

Sei achtsam mit Dir. Katharina.

Gib deinem Gehirn die Möglichkeit neue Trampelpfade zu bauen!

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